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導入
⏱️ 約25分
🎉 STEP 1
⏱️ 3分
はじめに
🎯 今日のゴール
Claudeに話しかけて返事をもらい、
自分好みに設定するところまで！
所要時間：約2時間 ／ 全13ステップ
📥
Phase 1：導入（約25分）
ダウンロード → インストール → アカウント → Pro契約
⚙️
Phase 2：初期設定（約25分）
言語・プライバシー・セキュリティ・プロフィール
💬
Phase 3：使い方（約40分）
チャット → モデル → CoWork → トークン節約
😊 パソコンが苦手でも大丈夫！
ひとつひとつゆっくり進めます。わからなかったら手を挙げてくださいね🔰
📱 おすすめの見方：
このガイドはスマホで見ながら、パソコンで操作するのがやりやすいです！
スマホでこのページを開いたまま、パソコンの画面はClaudeの操作に集中しましょう。
📋 準備するもの
・WindowsまたはMacのパソコン
・メールアドレス（GmailなどのGoogleアカウントでもOK）
・クレジットカードまたはデビットカード（Proプラン登録時）
👇 まず、あなたのパソコンはどちらですか？
どちらかを押して選んでください
選べました！このまま 「つぎへ →」 を押して進んでください。
📥 STEP 2
⏱️ 5分
ダウンロード＆インストール
Claudeアプリをダウンロードして、パソコンにインストールします。
下のボタンをクリックしてダウンロードページを開きます👇
📂 ダウンロードしたファイルはどこ？
・Windows：画面下にバーが出るか、エクスプローラー → 「ダウンロード」フォルダにあります
・Mac：Finder → 「ダウンロード」フォルダ、またはDockの「ダウンロード」フォルダにあります
🪟 Windowsの人へ：「Windows」と書かれた一番大きいボタンを押せばOK！
⚠️ 「Windows ARM64」というボタンもありますが、押さないでください！
これは特殊なパソコン用です。ほとんどの人は関係ないので、普通の「Windows」ボタンを選んでください。
- 1
ダウンロードした .exe ファイル をダブルクリック
- 2
「このアプリがデバイスに変更を加えることを許可しますか？」→ 「はい」
- 3
インストールが自動で進みます。しばらく待ちましょう ⏳
- 4
完了するとデスクトップにClaudeのアイコンが出ます 🎉
👉 次：アプリを起動する
🚀 STEP 3
⏱️ 2分
アプリを起動しよう
🖥️ Claudeのウィンドウが開いたらOK！
背景の色はパソコンの設定によって白または黒になります。ログイン画面が表示されますが、正常です 😊
💡 Macで「このアプリは確認できない開発元...」と出たら：
「システム設定」→「プライバシーとセキュリティ」→「このまま開く」を選んでください。
👉 次：アカウントを作ってログイン
📝 STEP 4
⏱️ 5分
アカウントを作ろう＆ログイン
Claudeを使うにはアカウント（無料）が必要です。
すでにアカウントがある人は下の「ログイン」まで進んでください。
📝 アカウント作成
📧
方法①：メールアドレスで登録
メール入力→届いたメールのリンクを押す→パスワード設定
🔵
方法②：Googleアカウントで登録（かんたん！）
「Continue with Google（Googleで続ける）」を押す→Googleアカウントを選ぶだけ
🔑 ログイン
💡 Googleアカウントが複数ある人へ：
アカウント選択画面が出たら、どのアカウントで登録するかをよく確認してから選んでください。あとから変更するのは大変です！
迷ったら普段よく使っているメインのアカウントを選びましょう。
🎉 ログインできたら、Claudeのチャット画面が開きます！
👉 次：Proプランにアップグレード
💎 STEP 5
⏱️ 10分
Proプランにアップグレードしよう
| 内容 | 無料 | Pro（月額20ドル・税込22ドル）
※ドル建てのため為替により円の請求額は変動 |
|---|
| 使える回数 | 少ない | たくさん！ |
| 使えるモデル | 基本のみ | 最新・最高も使える |
| CoWork機能 | 制限あり | フル活用 |
💳 アップグレード手順
💡 「事業者番号」は個人の場合「Select tax ID type」のままでOK！
💡 デビットカード（銀行のキャッシュカード）でも使えることが多いです。
💡 料金はドル建て（税込22ドル）のため、為替レートにより日本円の請求額は変動します。
🔒 支払いは安全！ Stripeという世界中で使われている決済システムです。カード情報はAnthropicには保存されません。
⭐
確認ポイント：「Pro」バッジが表示される
画面左下に「Pro」と出たらアップグレード完了です！🎉
2
初期設定
⏱️ 約25分
⚙️ STEP 6
⏱️ 15分
初期設定をしよう
⚙️ 「設定」の開き方：
画面左下の 自分の名前（アカウントアイコン） をクリック → 「設定」 を選んでください。
📖 リベシティのノウハウ図書館に、わかりやすい設定ガイドがあります。
一緒に見ながら進めましょう！
✅ 設定チェックリスト（記事を見ながら、できたものを押してね）
-
言語を日本語にした
左下のアカウントメニュー → 言語 → 日本語
-
ロケーションメタデータをオフにした
設定 → プライバシー
-
「Claudeの改善にご協力ください」をオフにした
設定 → プライバシー（会話が学習に使われるのを防ぐ）
-
コード実行をオンにした
設定 → 機能 → コード実行とファイル作成
-
ネットワーク外部通信をオフにした
設定 → 機能 → コード実行とファイル作成
-
Claude in Chromeをオンにした
設定 → コネクタ
-
バイパス権限モードがオフなのを確認した
設定 → Claude Code（⚠️ 絶対オフ！）
-
「すべてのブラウザアクションを許可」がオフなのを確認した
デスクトップアプリ → 一般（⚠️ 絶対オフ！）
⚠️ 特に重要な2つ：
・バイパス権限モード → 絶対オフ（危険なコマンドが確認なしで実行される）
・すべてのブラウザアクションを許可 → 絶対オフ（意図しない操作のリスク）
👉 次：プロフィールを設定する
👤 STEP 7
⏱️ 10分
プロフィールを設定しよう
Claudeにあなたのことを教えておくと、より的確な答えが返ってきます。
📋 設定の場所：
設定 → 一般 → プロフィール
💡 こんなことを書くと効果的：
・自分の活動内容や仕事
・得意なこと・苦手なこと
・Claudeに求めること（「専門用語を使わないで」「コードにはコメントをつけて」など）
📝 文字数は約1500字まで。箇条書きで複数書いてOK！
💡 基本的には一度書けば書き換え不要。毎回のチャットで「今日は〇〇したい」と伝えれば十分です。
💡 Claudeに書いてもらおう！
自分のプロフィールをゼロから書くのは大変なので、Claudeに手伝ってもらいましょう！
👇 チャット画面で、こんなふうに話しかけてみてください：
📝 コピペして使える例文：
Claudeの「プロフィール設定」に書く文章を作ってほしい。
以下の情報をもとに、箇条書きで作ってください。
・私の仕事や活動内容：（ここに自分のことを書く）
・得意なこと：（あれば書く）
・苦手なこと：（あれば書く）
・Claudeにこう返してほしいという希望：（あれば書く）
↑ カッコの中を自分の内容に書き換えて送信してください。
Claudeが良い感じのプロフィール文を作ってくれます！
できあがったら、コピーして「プロフィール」の欄に貼り付けましょう。
【活動内容】
個人事業主でカフェを経営しています
Instagram・TikTok・LINEで集客しています
【話し方・返答スタイル】
・わかりやすく端的に説明する
・くだけすぎず、親しみやすい雰囲気で返答する
・専門用語は必要なときだけ使い、使う場合は意味も補足する
【進め方】
・不明点があれば実行前に確認する
・前提が曖昧な場合は決め打ちせず質問する
【Claudeに求めること】
・技術的な説明は専門用語を避けて、わかりやすく
・不明点は実行する前に確認してほしい
・SNS運用に役立つ提案を積極的にしてほしい
3
使い方
⏱️ 約40分
💬 STEP 8
⏱️ 5分
チャット画面を見てみよう＆最初のチャット！
📋
① 左サイドバー
過去の会話の一覧。「新しいチャット」で新しい会話を始められます
🔝
② 画面上部
今使っているモデル（AIの種類）の名前
💬
③ 中央エリア
Claudeとの会話が表示される場所
✏️
④ 画面下部の入力欄
ここに文字を打って話しかけます
👇 さっそく話しかけてみよう！これを入力してね：
こんにちは！自己紹介してください。
- 1
画面下部の入力欄をクリック
- 2
上の文章を入力
- 3
Enterキーを押す（または右側の送信ボタン）
💡 改行したいときは Shift + Enter。Enterだけ押すと送信されます。
💡 STEP 9
⏱️ 5分
うまく伝えるコツ
伝え方を工夫すると、もっとよい答えが返ってきます。
🎯 コツ：具体的に書くと、答えの質がグッと上がる！
✅ 具体的でいい
「取引先への納品遅延のお詫びメールを、丁寧な敬語で書いてください」
✅ 具体的でいい
「冷蔵庫に卵・玉ねぎ・じゃがいもがあります。20分以内で作れる夕食レシピを3つ教えて」
💡 大事なポイント：
Claudeもみなさんのことをまだ知りません。「まずどこにこれを貼り付ければいいの？」「それがわからないから困る」――そういうことも 遠慮なく伝えて ください。
「初心者なので、手順を1から全部書いて」
「どこに貼り付けるかも含めて説明して」
こう言うだけで、Claudeの説明が一気に丁寧になります😊
🔄 会話の管理：
・テーマが変わったら → 左サイドバーの 「新しいチャット」 で新しい会話を始める
・同じテーマの続き → そのまま入力欄に打ち込めばOK（Claudeは前の内容を覚えています）
👉 次：モデルの使い分け
🤖 STEP 10
⏱️ 5分
モデルの使い分け
Claudeには3つの「モデル」（AIの種類）があります。場面に合わせて切り替えましょう。
| モデル | 特徴 | こんなときに |
|---|
| ⚡ Haiku | 速い！軽い | ちょっとした質問・雑談 |
| 🎯 Sonnet | バランス良い | 文書・調査・日常作業 |
| 🧠 Opus | 一番賢い | 複雑な分析・コード |
🔄 切り替え方： チャット画面の上部にあるモデル名をクリック → 一覧から選ぶだけ！
迷ったら Sonnet 🎯
うまくいかなかったら Opus を試してみてね
👉 次：CoWorkって何？
🛠️ STEP 11
⏱️ 10分
CoWorkって何？＆活用アイデア
CoWork（コーワーク）は、パソコンの作業をClaudeに直接手伝ってもらえる機能です。
🔄 切り替え方： チャット画面の上部にあるタブ（「チャット」「CoWork」「コード」）をクリックすると切り替えられます。
🎯 チャット・CoWork・コード 3つの使い方
💬
チャット
テキストで会話する。質問・相談・文章作成など
🛠️
CoWork
ファイル操作・ブラウザ操作・タスク自動化。パソコンの作業を手伝ってくれる
💻
コード
プログラムを書いて動かせる。エンジニア向けだが日本語で指示するだけでOK
💡 CoWorkの活用アイデア（こんなことが出来る！）
📊
データを集計→グラフに
スプレッドシートやExcelを読み込んで分析
📝
資料づくり
HTML形式でスライドや図解を作成
🗂️
ファイル整理
フォルダを見て分類・整理の提案
📋
比較表づくり
商品やサービスの比較表を自動生成
💰
経理の下ごしらえ
レシートや領収書データの整理
🌐
ホームページ作成
「このサイトを参考に作って」でOK
💡 ヒント： チャットで指示文を相談して作ってもらい、CoWorkやコードにペーストするのが効率的！
👉 次：トークンを節約して長く使おう
💰 STEP 12
⏱️ 10分
トークンを節約して長く使おう
💡 「トークン」とは？
Claudeが読み書きする文字の量のこと。長い会話や長文は多くのトークンを消費します。Proプランにも使える量の上限があるので、節約しながら使いましょう。
| 節約テクニック | 具体的にやること | 効果 |
|---|
| 🔄 新しいチャットを作る | テーマが変わったら「新しいチャット」 | ★★★ |
| 🤖 Haikuモデルを使う | 簡単な質問はHaikuで十分 | ★★★ |
| 📝 文字数制限を指定 | 「3行以内で」「箇条書きで」 | ★★☆ |
| 📎 ファイルを整理して渡す | 全文ではなく必要な部分だけ | ★★☆ |
| ✏️ 簡潔に指示を出す | 箇条書きで要点だけ | ★☆☆ |
💡 使用量の見方：
チャット画面で使用量を確認できます。制限に達すると「少し待ってください」と表示されますが、数時間〜翌日にはリセットされます。
💡 22時〜翌4時は利用者が集中するため、制限に達しやすくなります。
📌 覚えておくと便利：
・コネクタを連携するだけではトークンは消費されません
・実際にデータを読み取って回答を生成するときに消費されます
・Perplexity（パープレキシティ）などの検索特化AIで先に調べてからClaudeを使うのも効率的です
👉 次：おつかれさまでした！
🎊 STEP 13
🎉
おつかれさまでした！
全13ステップ完了！あなたはもうClaudeユーザーです😊
📥 導入ダウンロード・インストール・Pro契約
⚙️ 初期設定プライバシー・セキュリティ・プロフィール
💬 使い方チャット・コツ・モデル選び
🛠️ CoWork活用アイデア・トークン節約
💪 「私なんかに使えるかな」と思わず、
とにかく触って覚えましょう！
使えば使うほど、Claudeはあなたの頼れる相棒になります
今日は紹介しきれなかった機能です。おうちでぜひ試してみてね！
💻 コード機能
プログラミング知識ゼロでも「〇〇したい」と伝えるだけでClaudeがコードを書いてくれます。
📱 Dispatch（ディスパッチ）
スマホからパソコンのClaudeに仕事を頼める機能です。
⚡ スキルコマンド
「/xlsx」でスプレッドシート、「/pdf」でPDF操作、「/pptx」でスライド作成など、専用コマンドで素早く作業できます。
📂 プロジェクト機能
継続的な作業（毎週の投稿管理、シリーズ動画の管理など）をまとめて管理できます。
🔄 スケジュールタスク（CoWork）
毎月末に自動で動く仕組みなど、定期タスクを設定できます。
困ったときは右上の ❓ Q&A を見てください。
それでもわからないことがあれば、Claudeに聞けば教えてくれます😊