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🧘 Reflect(リフレクト)
クロコが「休もうよ」と言ってくれる機能
2026年7月9日ベータ公開 全プラン無料で使える
🐊💚
楽しすぎて時間を忘れる → あなたのせいじゃない
Claudeが楽しいのは うまく使えている証拠
でも身体は正直 だからClaude自身に「休憩の声かけ」をさせる機能が出ました
身体からのサイン 出ていませんか?
リベシティでも「腰痛・肩こり・眼精疲労」の投稿に36件の共感が集まりました
Reflectでできること
📊
使い方の振り返り
過去1〜12ヶ月の使用パターン よく頼んだ話題 活動時間帯がグラフで見える
🔕
静かな時間
(Quiet Time)
決めた時間帯はClaudeの通知をオフ 「夜は使わない」を仕組みにできる
☕
休憩リマインダー
(Break Reminder)
使用量が増えるとClaudeから「少し休みましょう」と声がかかる
🆓
全プラン対応
Free / Pro / Max どれでも使える(2026年7月現在ベータ)
始め方(3分 コマンド不要)
2
メモリをオン
Settings → Memory → Memories を Enable
3
Reflectを開く
Settings → Reflect でダッシュボード
💡 ここがポイント
この機能は「使いすぎの監視」ではなく「自分のペースを整える」道具
使い方が見えると「今週は集中しすぎたな 今日は早めに切り上げよう」という自分なりのペースが自然に作れる
身体が元気だから明日もクロコと進める 長く使い続けることが一番の近道
出典: ひーくんマガジン vol.055(2026-07-11 リベシティ) / Anthropic公式 anthropic.com/news/reflect-with-claude
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